关于宝宝们的喝水问题，朴源给新手爸妈们支招~1、母乳喂养的宝宝还需要另外喂水吗？ 2、半岁以上的宝宝应该喝什么样的水？ 3、宝宝不爱喝白水，可以喝蜂蜜水吗？ 在育儿过程中，相信很多新手爸妈，一定被这些问题困扰过。 「喝水」这件简单的事情，其实比想象中更难——哪种水该喝、哪种不能喝、需要喝多少，这些问题在宝宝成长的关键几年显得非常重要！（婴幼儿新陈代谢快，对水的要求和需求都高于成人） 尤其是初生阶段的婴幼儿，一切都如此娇嫩，五脏六腑尚未发育完全，对饮食方面的要求更高。宝爸宝妈一定要记住：饮食以不给宝宝的肾脏、肠胃造成太大的负担为前提。 「水」是不能乱喝的！为大家整理了五大饮水雷区，以便新手爸妈们沉着应对，避免在喝水问题上翻车。 01 婴幼儿每天喝多少水？ 宝宝们新陈代谢旺盛，每天的水分消耗量也大，更需要补充水分。 六个月内的宝宝，不必额外补水。 母乳中90%以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。 并且，未满6个月的婴儿因为肾脏发育不成熟，喝太多水反而会加重肾脏负担。身体在排出多余水分的同时，还会造成钠的流失，可能导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的症状。 因此，对于6个月以内的宝宝，多喝水不是一件好事！ 六个月以上的宝宝，视情况而定。 水分的补给可根据添加辅食的情况来定：如果喝奶还是占较大比例的话，可以相对少补充水；如果以固体食物为主，就可以增加宝宝的喝水量。 水占婴幼儿体重的70%-80%，所以水分的补充对6个月以上的婴幼儿是非常重要的。 不同年龄段孩子的饮水量参考范围：（统计数据为所有饮食水分的总和） 0.6～1岁：0.9升/天 1～4岁：1.3升/天 4～7岁：1.7升/天 7～11岁：1.8升/天 来源：我国《居民饮水参考摄入量标准》 02 少喝矿物质水 很多人会质疑，矿物质水含有微量元素，难道给宝宝饮用不好吗？ 矿物质含量过多，对于宝宝来说，也是一种负担。 不管是奶粉还是母乳，其实都已经具备了成长所需的各种微量元素，不需要再另外补充了。 尤其是婴幼儿的肾脏发育尚未成熟，水里的矿物质含量过高，还会增加肾脏和代谢系统的负担。 「微量元素」顾名思义，只要很少量就能保证人体所需，含量过高反而会对健康产生威胁。 03 不能喝蜂蜜水 有些新手爸妈发现宝宝不爱喝水，就另辟蹊径往水里加糖或加蜂蜜，但是小安要提醒家长们： 一岁以内的孩子，不能吃蜂蜜！ 未满三岁不宜吃糖！ 蜂蜜中可能含有「肉毒杆菌芽孢」。 一岁以下的宝宝，肠道菌群还不够成熟，蜂蜜中可能含有的「肉毒杆菌芽孢」，会对宝宝造成致命威胁！肉毒杆菌芽孢耐热性较好，加热也很难将其破坏。 并且，蜂蜜还含有一定量的植物性激素，很容易影响孩子的正常发育。 1岁内的宝宝，辅食中不用添加任何调味品。 新生儿的味觉要比成人灵敏许多，如果长期用糖水喂新生儿，大量的糖分和电解质不如白水那样易消化，就会在胃里长时间停留，不仅刺激肠胃令宝宝腹胀，还会影响钙和锌的吸收。 04 不要喝长时间放置的水 长时间放置的水最好不要给宝宝饮用。 水长时间放置，不仅会滋生细菌、微生物等物质，而且在气温较高、没有遮盖的情况下，非常容易被细菌污染。 尤其是超过48小时的水中，含氮的有机物就会开始加速分解，产生大量的亚硝酸盐。 宝宝肠胃很娇嫩，此类水会导致宝宝腹泻，影响肠胃的健康。 05 冲奶粉不能用开水 一般人泡奶粉都习惯用煮沸的水，觉得这样才能彻底杀菌，其实开水冲泡「弊大于利」！ 开水冲泡不利于营养吸收。 一方面，开水泡奶粉会导致结块，影响宝宝吸食；另一方面，过热的水会破坏奶粉中的营养、免疫活性物质等，还会使奶粉中的蛋白凝结，破坏其原有品质。 一般来说40左右的水温冲泡奶粉刚刚好，既贴合妈妈的体温，又利于宝宝最大化的吸收奶粉中的营养。 以上，就是宝宝用水的五大雷区 你Get到了吗？ |