朴源净水 PUREYUM

关于宝宝们的喝水问题,朴源给新手爸妈们支招~

Question

1、母乳喂养的宝宝还需要另外喂水吗?

2、半岁以上的宝宝应该喝什么样的水?

3、宝宝不爱喝白水,可以喝蜂蜜水吗?


在育儿过程中,相信很多新手爸妈,一定被这些问题困扰过。

「喝水」这件简单的事情,其实比想象中更难——哪种水该喝、哪种不能喝、需要喝多少,这些问题在宝宝成长的关键几年显得非常重要!(婴幼儿新陈代谢快,对水的要求和需求都高于成人)

尤其是初生阶段的婴幼儿,一切都如此娇嫩,五脏六腑尚未发育完全,对饮食方面的要求更高。宝爸宝妈一定要记住:饮食以不给宝宝的肾脏、肠胃造成太大的负担为前提。

「水」是不能乱喝的!为大家整理了五大饮水雷区,以便新手爸妈们沉着应对,避免在喝水问题上翻车。

01

  婴幼儿每天喝多少水?

宝宝们新陈代谢旺盛,每天的水分消耗量也大,更需要补充水分。

六个月内的宝宝,不必额外补水。

母乳中90%以上都是水,这是宝宝补充水分的最佳选择。

并且,未满6个月的婴儿因为肾脏发育不成熟,喝太多水反而会加重肾脏负担。身体在排出多余水分的同时,还会造成钠的流失,可能导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的症状。

因此,对于6个月以内的宝宝,多喝水不是一件好事!

六个月以上的宝宝,视情况而定。

水分的补给可根据添加辅食的情况来定:如果喝奶还是占较大比例的话,可以相对少补充水;如果以固体食物为主,就可以增加宝宝的喝水量。

水占婴幼儿体重的70%-80%,所以水分的补充对6个月以上的婴幼儿是非常重要的。

不同年龄段孩子的饮水量参考范围:(统计数据为所有饮食水分的总和)

0.6~1岁:0.9升/天

1~4岁:1.3升/天

4~7岁:1.7升/天

7~11岁:1.8升/天

来源:我国《居民饮水参考摄入量标准》

02

少喝矿物质水

很多人会质疑,矿物质水含有微量元素,难道给宝宝饮用不好吗?

矿物质含量过多,对于宝宝来说,也是一种负担。

不管是奶粉还是母乳,其实都已经具备了成长所需的各种微量元素,不需要再另外补充了。

尤其是婴幼儿的肾脏发育尚未成熟,水里的矿物质含量过高,还会增加肾脏和代谢系统的负担。

「微量元素」顾名思义,只要很少量就能保证人体所需,含量过高反而会对健康产生威胁。

03

不能喝蜂蜜水

有些新手爸妈发现宝宝不爱喝水,就另辟蹊径往水里加糖或加蜂蜜,但是小安要提醒家长们:

一岁以内的孩子,不能吃蜂蜜!

未满三岁不宜吃糖!

蜂蜜中可能含有「肉毒杆菌芽孢」。

一岁以下的宝宝,肠道菌群还不够成熟,蜂蜜中可能含有的「肉毒杆菌芽孢」,会对宝宝造成致命威胁!肉毒杆菌芽孢耐热性较好,加热也很难将其破坏。

并且,蜂蜜还含有一定量的植物性激素,很容易影响孩子的正常发育。

1岁内的宝宝,辅食中不用添加任何调味品。

新生儿的味觉要比成人灵敏许多,如果长期用糖水喂新生儿,大量的糖分和电解质不如白水那样易消化,就会在胃里长时间停留,不仅刺激肠胃令宝宝腹胀,还会影响钙和锌的吸收。

04

不要喝长时间放置的水

长时间放置的水最好不要给宝宝饮用。

水长时间放置,不仅会滋生细菌、微生物等物质,而且在气温较高、没有遮盖的情况下,非常容易被细菌污染。

尤其是超过48小时的水中,含氮的有机物就会开始加速分解,产生大量的亚硝酸盐。

宝宝肠胃很娇嫩,此类水会导致宝宝腹泻,影响肠胃的健康。

05

冲奶粉不能用开水

一般人泡奶粉都习惯用煮沸的水,觉得这样才能彻底杀菌,其实开水冲泡「弊大于利」!

开水冲泡不利于营养吸收。

一方面,开水泡奶粉会导致结块,影响宝宝吸食;另一方面,过热的水会破坏奶粉中的营养、免疫活性物质等,还会使奶粉中的蛋白凝结,破坏其原有品质。

一般来说40左右的水温冲泡奶粉刚刚好,既贴合妈妈的体温,又利于宝宝最大化的吸收奶粉中的营养。

以上,就是宝宝用水的五大雷区

你Get到了吗?